Lors d'un épisode de l'émission Mythical Kitchen, l'acteur Terry Crews a partagé sa passion pour le smoothie, une préparation simple qui demande uniquement trois ingrédients.
De tous les besoins humains, la nutrition et la mortalité figurent en tête. Dans l’émission de cuisine populaire sur YouTube, Mythical Kitchen, le chef Josh Scherer invite des célébrités à choisir leur plat ultime. Récemment, c’était au tour de Terry Crews, ancien footballeur professionnel, de dévoiler ses préférences. Créatif sur le petit écran grâce à des rôles marquants dans Brooklyn Nine-Nine et Expendables, Crews a légèrement transformé son régime alimentaire pour s'adapter à sa carrière d'acteur, tout en conservant des habitudes de sportif.
Une passion pour les smoothies
Terry Crews est un fervent amateur de smoothies, bien avant qu'ils ne deviennent une tendance mondiale. À propos de cette boisson, il déclare : "Je me souviens que les gens disaient : 'Les smoothies ? C'est un moyen de consommer tes calories et tes protéines ?' C’était peu courant à l’époque !"
Les saveurs qu'il privilégie incluent la fraise, les baies, les agrumes, mais surtout le beurre de cacahuète. "J'adore le beurre de cacahuète", affirme-t-il. "Avec le yaourt grec, je sens que mes muscles se développent. C’est une graisse parfaite et une source de protéines saines, le yaourt grec offrant en plus des probiotiques essentiels."
Cette combinaison est non seulement délicieuse, mais également bénéfique pour le cœur et la digestion. Le yaourt grec, avec sa forte teneur en protéines, participe également à la bonne santé intestinale.
Fibres, vitamines et minéraux
Pour un dîner riche en protéines, l'acteur opte pour un faux-filet de bison grillé, accompagné de patates douces au four et de broccolini grillés. La viande de bison se distingue par sa faible teneur en graisses, ce qui en fait un choix nutritionnellement avantageux.
Les patates douces sont également une excellente source de nutriments, contenant de la vitamine A et des fibres bénéfiques pour la santé intestinale. Le broccolini, quant à lui, est riche en vitamines C, E et K, indispensables pour renforcer le système immunitaire et favoriser la santé des os et de la peau.
