Vivre un moment de réconciliation avec la diététique en mer.
Martine Fallon, consultante en diététique et auteure du livre Ma cuisine énergie, propose des croisières détox en Turquie alliant bien-être et plaisir gastronomique. Son approche favorise une alimentation saine tout en profitant de l’art de vivre méditerranéen.
des escales revitalisantes
Durant ces croisières, les participants naviguent à bord d'un caïque, une goélette traditionnelle. Pendant sept jours, ils explorent les superbes côtes turques, s'arrêtant dans des criques isolées et petits ports de pêche.
Au programme :
- Rituels matineaux avec citronnade tiède
- Gymnastique douce et soins du corps
- Dîners gastronomiques créés par Vedat, chef local
Ces séjours incitent à adopter des choix alimentaires plus sains tout en profitant des délices de la cuisine turque.
le phénomène des cures détox
La popularité des cures détox est incontestable, et leur bénéfice pour la santé devient une évidence.
Qu'est-ce qu'une cure détox?
Il ne s’agit pas d’un régime, mais d’une phase transitoire qui vise à recentrer son alimentation après une période d'excès, sans restrictions ni souffrances.
Quels sont les bienfaits pour la santé?
Ces cures sont généralement faibles en graisses et riches en légumes, favorisant ainsi une meilleure digestion et une detoxification naturelle de l’organisme.
Est-ce efficace pour la perte de poids?
En effet, un léger amaigrissement peut se produire, mais le bénéfice principal réside dans un regain d’énergie et de dynamisme observé dès le deuxième jour.
Quand réaliser une cure détox?
Les mois d'été, avec leurs légumes frais et leur chaleur, sont idéaux, mais la cure peut être effectuée à tout moment de l'année.
Quelle durée pour une cure détox?
Une cure rigoureuse peut durer jusqu'à trois jours, mais une à deux semaines est recommandée pour des résultats optimaux sans devenir un mode de vie permanent.
