Dans le cadre de notre série sur la santé des femmes, nous avons donné la parole à Kristel Nyangoh Timoh, professeure de gynécologie au CHU de Rennes, qui se spécialise dans les douleurs pelviennes. Beaucoup se demandent si leurs symptômes de fatigue et d'insomnie à 42 ans peuvent être attribués à la périménopause. Voici un aperçu des réponses apportées lors de notre émission Questions santé.
Qu'est-ce que la périménopause et comment se distingue-t-elle de la ménopause ?
La périménopause est une phase qui peut s'étendre sur plusieurs années et marque la transition vers la ménopause. Sa nature hormonale est instable, menant à l'irrégularité menstruelle et à une fluctuation des hormones. Pour être considérée comme ménopausée, une femme doit avoir essuyé 12 mois d'absence de règles pour des raisons médicales. Selon Kristel Nyangoh, le terme « préménopause » est désormais moins utilisé car il peut induire en erreur, laissant penser qu'il s'agit d'une période juste avant la ménopause. En réalité, la périménopause est un processus dynamique qui peut commencer entre 35 et 40 ans et qui peut comprendre divers symptômes, allant de l'anxiété à des troubles de sommeil.
« La périménopause existe depuis que les femmes existent, mais on en parle peu. Pendant longtemps, cela a été un sujet tabou, souvent vécu comme une honte ou une normalité, donc à éviter de mentionner », souligne Kristel Nyangoh.
Les impacts physiques et émotionnels de la périménopause
Les effets de cette transition ne se limitent pas aux changements physiques. De nombreuses femmes ressentent de la tristesse, des sautes d'humeur et une fatigue persistante. La communauté médicale invite donc à écouter son corps et à ne pas hésiter à consulter. D'autres experts, comme la psychologue Karine Meyer, insistent sur l'importance d'une gestion proactive des émotions durant cette période, avec des conseils allant de la thérapie à des groupes de soutien.
Les symptômes de la périménopause peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne des femmes. En proposant des stratégies d’adaptation, les professionnels de santé offrent un soutien précieux pour aider les femmes à naviguer cette période complexe de leur vie. Que ce soit à travers des consultations, des ressources en ligne ou des ateliers, de nombreuses options permettent d'aborder la périménopause de manière moins isolée et plus informée.
Pour en savoir plus, n'hésitez pas à écouter notre émission complète sur le site de Ouest-France et à consulter des ressources médicales pour mieux comprendre ce que vous vivez.
