Les graines de chia, ces petites pépites alimentaires, sont réputées pour leurs bienfaits. Riches en oméga-3, en fibres et en polyphénols, elles s’intègrent facilement dans divers plats, de votre yaourt au granola en passant par vos omelettes préférées.
Des bienfaits indéniables pour la santé
Riches en nutriments essentiels, les graines de chia offrent une multitude d’avantages :
- Favorisent la perte de poids
- Réduisent les risques de maladies cardiovasculaires
- Améliorent le transit intestinal
- Aident à lutter contre la fatigue
Interactions avec certains traitements
Cependant, leur consommation n’est pas sans risque. Des études récentes ont mis en évidence plusieurs interactions potentielles entre les graines de chia et divers médicaments :
- Médicaments antihypertenseurs : Étant donné que les graines de chia possèdent des propriétés anti-hypertensives, leur consommation peut accentuer les effets de ces médicaments, augmentant ainsi le risque d’hypotension.
- Médicaments anticoagulants : Les propriétés naturelles des graines de chia contre la coagulation sanguine peuvent entraîner un risque de surdosage lorsqu'elles sont associées à ces traitements.
- Médicaments anti-diabète : Leur potentiel à abaisser le taux de sucre dans le sang pose un risque d’hypoglycémie pour ceux qui suivent ce type de traitement.
Restez vigilant
Si vous adorez les graines de chia mais que vous êtes sous traitement pour l'hypertension, le diabète ou des maladies cardiovasculaires, le mieux est d’en parler avec votre médecin. Il est crucial de ne pas ajuster votre traitement sans un avis médical préalable.
Source : Eating Well
