Vous ressentez une lourdeur dans les jambes ? Une diététicienne a trouvé la solution idéale. Elle préconise une boisson aux ingrédients naturels, réputée pour ses propriétés apaisantes et revitalisantes.
La chaleur estivale, bien qu'appréciée, peut engendrer des désagréments comme la sensation de jambes lourdes, souvent due à un mode de vie sédentaire ou à des températures élevées. Cela provoque une dilatation des veines, entraînant ainsi une circulation sanguine difficile dans les membres inférieurs. Pour remédier à ce phénomène, Charline Wirth, connue sous le pseudonyme @charliennedieteticienne, partage son remède naturel efficace.
La boisson naturelle recommandée
Cette diététicienne préconise une infusion à base de vigne rouge et de myrtilles. La vigne rouge est reconnue pour ses principes actifs particulièrement bénéfiques contre les jambes fatiguées. Les anthocyanosides qu'elle contient agissent comme protecteurs des petits vaisseaux sanguins, facilitant ainsi la circulation sanguine. De plus, les flavonoïdes sont de puissants antioxydants aux vertus anti-oedémateuses, contribuant à réduire la formation de gonflements dans les jambes.
Recette simple pour soulager les jambes lourdes
La diététicienne insiste sur la consommation régulière de cette boisson. Cependant, elle rappelle quelques précautions importantes. La vigne rouge est déconseillée aux femmes enceintes, aux allaitantes, et à celles ayant des antécédents de cancer du sein ; il est donc conseillé de consulter un médecin avant consommation.
Ingrédients :
- 1 L d'eau
- 10 g de feuilles de vigne rouge séchées
- 1 poignée de myrtilles
Préparation :
- Faites bouillir 1/2 L d’eau et ajoutez les feuilles de vigne rouge séchées. Laissez frémir pendant 3 minutes, puis éteignez le feu et laissez infuser 10 minutes.
- Ajoutez 1/2 L d’eau et les myrtilles.
- Transférez la préparation dans une bouteille et réservez au réfrigérateur. Consommez 3 à 4 verres par jour.
Où se procurer la vigne rouge ?
La vigne rouge ne se trouve pas dans tous les magasins. Pour vous en procurer, rendez-vous chez un herboriste ou dans un magasin bio, où vous aurez plus de chances de la trouver.
Interaction avec des médicaments
Bien qu'il soit tentant d'associer cette boisson à des médicaments pour les jambes lourdes, la diététicienne recommande d'éviter cette pratique. Généralement, les médicaments délivrés ont déjà un dosage approprié, et il est préférable de ne pas cumuler sans avis médical.
