L’arthrite, souvent désignée par le terme rhumatisme, englobe près de cent troubles résultant principalement de douleurs touchant les articulations, les os et les tendons. Cette condition découle d'une usure, d'infections ou de traumatismes. Dans certains cas, l’arthrite se manifeste comme une maladie auto-immune, où le système immunitaire attaque les tissus corporels.
Les différentes formes d’arthrite
Avec l’âge, le risque de développer des formes d’arthrite augmente, touchant essentiellement les articulations et les os. Elle apparaît généralement autour de l’âge de 40 ans et s'accompagne de douleurs. Parmi les types les plus courants figurent la spondylarthrite ankylosante, la goutte, l’arthrite infectieuse, le lupus érythémateux systémique, et la polyarthrite rhumatoïde.
Arthrite vs Arthrose : quelles différences ?
Tandis que l’arthrose provoque une dégradation du cartilage, limitant la douleur aux mouvements, l’arthrite entraîne des douleurs même au repos, ce qui la rend particulièrement invalide.
Focus sur la polyarthrite rhumatoïde
Cette forme d’arthrite, classée comme maladie auto-immune, affecte entre 0,5 % et 1 % de la population. Elle provoque une inflammation des articulations, notamment des mains et des pieds, et touche davantage les femmes. Ses causes exactes demeurent inconnues.
La goutte
Caused by un excès d'acide urique, la goutte se manifeste souvent par une douleur intense au gros orteil, due à des dépôts cristallins dans les articulations.
Autres formes d'arthrite
- Lupus érythémateux systémique : une maladie auto-immune touchant divers organes et les articulations.
- Spondylarthrite ankylosante : affecte surtout la colonne vertébrale, provoquant un raidissement.
- Arthrite infectieuse : causée par des agents pathogènes, souvent consécutive à une opération ou blessure.
Quelles sont les causes de l’arthrite ?
Le vieillissement, ainsi que des traumatismes articulaires ou une prédisposition génétique, sont des causes majeures. L’obésité et une activité sportive intense peuvent également augmenter le risque.
Diagnostic de l’arthrite
Le diagnostic repose sur l’interrogation du patient, un examen clinique et des techniques d’imagerie médicale, telles que les radiographies ou IRM, qui évaluent l’ampleur des dommages. Parfois, une analyse du liquide synovial est également réalisée.
Options de traitement pour l’arthrite
Le traitement de l’arthrite varie selon son type, incluant souvent un suivi kinésithérapeutique pour réduire les raideurs et douleurs. En cas d’exacerbation, le repos de l'articulation est conseillé. Des traitements médicamenteux comme les anti-inflammatoires et les corticoïdes peuvent aussi s'avérer nécessaires.
Chirurgie et thérapies complémentaires
Dans les cas sévères, une synovectomie ou la pose d’une prothèse peuvent être envisagées pour soulager la douleur. Des exercices tels que la natation ou le cyclisme sont recommandés pour maintenir la flexibilité articulaire, en complément de médecines douces comme :
- L’homéopathie
- La physiothérapie
- L’ergothérapie
Prévenir l’arthrite
Pour prévenir l’arthrite, il est crucial de gérer son poids tout au long de la vie. Les personnes souffrant de goutte doivent éviter certains aliments comme la bière et limiter les viandes et produits laitiers. Voici des aliments à supprimer :
- Charcuteries, fromages et margarines riches en acides gras saturés
- Aliments frits et transformés
- Produits à haute teneur en oméga-6, tels que le soja et les huiles végétales
- Sucres raffinés comme ceux du pain blanc et des boissons sucrées
Quels aliments privilégier ?
Une alimentation riche en protéines et en fibres est recommandée, incluant :
- Œufs et légumes secs
- Fruits et légumes variés, notamment tomates et épinards
- Poissons gras comme le saumon et les sardines
- Graines de lin et jus de fruits naturels
Recours aux praticiens pour les seniors
Pour alléger les symptômes, les seniors bénéficient de divers services, notamment :
- Activités physiques
- Séances de kinésithérapie
- Balnéothérapie
- Suivi avec un ergothérapeute pour améliorer la mobilité
À signaler : Dans certains EHPAD, le personnel offre des séances de rééducation et des activités comme la tricot-thérapie, qui aide à préserver l’autonomie des mains tout en stimulant la mémoire.
Exercices simples pour soulager l'arthrite
Des exercices quotidiens peuvent grandement aider. Par exemple, serrer les doigts pendant cinq secondes ou pousser la paume d'une main avec l'autre. Un exercice supplémentaire consiste à former un "O" avec la main en touchant le pouce avec l'index. En maintenant une activité physique adaptée, les seniors peuvent réduire l’intensité et la fréquence des crises d’arthrite.
