L'hypothermie est un état préoccupant qui se caractérise par une diminution de la température corporelle en dessous de 35°C. Ce phénomène est particulièrement inquiétant chez les personnes âgées, dont la capacité à réguler la chaleur corporelle est altérée. Comprendre les causes, reconnaître les symptômes et savoir comment agir sont essentiels pour protéger cette population vulnérable.
La température corporelle : ce qu'il faut savoir
La température corporelle doit être comprise entre 36,5°C et 37,5°C. Plusieurs facteurs influent sur cette mesure, notamment l'activité physique, l'heure de la journée, la température ambiante, certaines maladies, et surtout l'âge. Les seniors sont particulièrement à risque car leur corps peine à conserver la chaleur en raison d'une circulation sanguine souvent moins efficace.
Identifier et prévenir l'hypothermie
Les signes d'hypothermie incluent une sensation de froid intense, des frissons, une pâleur, ainsi qu'une rigidité des membres. D'autres manifestations, comme des troubles de la parole et un ralentissement des fonctions vitales, peuvent également survenir. Il est crucial d'agir rapidement, car les conséquences pour la santé peuvent être graves, affectant principalement le système cardiovasculaire.
Pour prévenir l'hypothermie, il est nécessaire d'adopter certaines mesures : maintenir un environnement chaud, veiller à une alimentation équilibrée riche en nutriments, et s'hydrater correctement. Les vêtements doivent être adaptés à la saison, et les seniors devraient éviter de rester trop longtemps à l’extérieur par temps froid. Établir une routine de vérification de la température corporelle peut également être bénéfique.
