Vous manquez d'idées côté cuisine ? Voici 21 recettes faciles et de saison pour la semaine du 9 au 15 janvier.
Cette semaine, nous mettons l'accent sur la détox ! Découvrez un menu rempli de recettes rapides et faciles à préparer pour cuisiner sans prise de tête, du lundi au dimanche.
Lundi
- Entrée : Avocado toast avec gomasio
- Plat : Bobun au bœuf avec nouilles de riz, carottes et pickles
- Dessert : Yaourt nature fait maison
Mardi
- Entrée : Crudités du potager
- Plat : Galettes de quinoa aux carottes et poireaux
- Dessert : Gelée de pommes accompagnée de riz au lait
Mercredi
- Entrée : Quiche au saumon allégée
- Plat : Œufs poêlés au curcuma accompagnés d'une sauce au tamarin
- Dessert : Gâteaux fondants à la vanille et haricots blancs
Jeudi
- Entrée : Salade de lentilles à l'orientale
- Plat : Soupe verte d'Angèle
- Dessert : Gâteau amandine aux flocons de quinoa
Vendredi
- Entrée : Soupe de légumes verts au curry
- Plat : Risotto d'épeautre à la spiruline
- Dessert : Florentins à l'écorce d'orange et fruits confits
Samedi
- Entrée : Velouté de potiron
- Plat : Tartiflette diététique aux poireaux
- Dessert : Coupe de fromage blanc avec physalis
Dimanche
- Entrée : Raviolis grillés
- Plat : Soupe Phô
- Dessert : Boules de coco
