Originaire de Sibérie, de Chine, de Corée et du Japon, l’éleuthérocoque est un arbrisseau épineux souvent considéré comme un substitut du ginseng (Panax ginseng). Surnommé le "Ginseng de Sibérie" ou encore le "buisson du diable", il a vu son utilisation se répandre au début du XXe siècle.
Un précieux adaptogène
Eleutherococcus senticosus, membre des Araliacées, partage des similitudes avec le lierre grimpant (Hedera helix), surtout au niveau des fruits. Cette plante peut atteindre jusqu'à 3 mètres et arbore de grandes feuilles composées de larges folioles aiguës. Des fleurs, tantôt violettes (mâles), tantôt jaunes (femelles), se regroupent en ombelles globuleuses, menant à la formation de baies noires.
Les racines d’éleuthérocoque sont riches en polysaccharides, composés phénoliques (comme les lignanes), saponosides triterpéniques, et éleuthérosides. Bien que les recherches sur cette plante aient débuté dans les années 1950 par des scientifiques soviétiques, son mode de fonctionnement reste encore partiellement inconnu. C'est à cette époque que le terme "adaptogène" émerge, désignant des substances qui aident l’organisme à se rééquilibrer, particulièrement au niveau du système nerveux et immunitaire.
Les bienfaits médicinaux de l’éleuthérocoque
En tant qu’adaptogène, l’éleuthérocoque se révèle être un tonique, excellent pour mieux faire face au stress tout en renforçant le système immunitaire. Cette plante agit également comme un stimulant nerveux et endocrinien, impactant positivement les glandes sexuelles et surrénales.
Ses vertus médicinales incluent des propriétés anti-inflammatoires, hypolipémiantes (réduction des lipides sanguins) et antihyperglycémiantes (contribution à la régulation du taux de sucre). Recommandée notamment en cas de fatigue ou de faiblesse, l’éleuthérocoque est un allié précieux lors de la convalescence.
Ce complément naturel peut être acquis en pharmacie, herboristerie, ou magasins bio et se présente sous différentes formes. Il est conseillé de l’utiliser avec précaution, la durée de la cure ne devant pas dépasser 3 mois :
- Infusion : 3 à 4 g de racine séchée pour 150 ml, à infuser 10 min, de préférence au matin.
- Décoction : 3 à 4 g pour 150 ml, faire bouillir 5 min puis laisser infuser 10 min.
- Gélules, extraits ou teinture-mère, selon les conseils de votre pharmacien.
Attention, l’éleuthérocoque est contre-indiqué en cas d'hypertension, de grossesse, d'allaitement ou d'antécédents de cancers hormonaux. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de débuter un traitement à base de plantes.
(crédit photo : Stanislav Doronenko — Travail personnel - CC BY 2.5)
