La camomille, cette plante commune de France, est bien connue pour ses propriétés apaisantes. Souvent consommée en infusion le soir, elle aide à retrouver un sommeil réparateur. Outre son effet relaxant, cette plante recèle d'autres bienfaits pour la santé, particulièrement utiles pour divers troubles passagers.
Comment utiliser la camomille ?
La camomille peut se consommer sous plusieurs formes : infusion, compresse, inhalation, lotion ou encore en pommade. Grâce à ses vertus cicatrisantes, antibactériennes et anti-inflammatoires, elle peut être un remède efficace contre bien des maux.
Identifier la camomille
Utilisée depuis des millénaires, la camomille a été même retrouvée dans les tombes des Égyptiens, comme celle de Ramsès II. Cette plante vivace atteint jusqu’à 30 cm de hauteur, avec de petites feuilles vert clair et des fleurs similaires à de mini marguerites. Sa floraison se produit durant les mois d'été, notamment entre août et septembre. En France, elle est particulièrement présente en Anjou.
Les douleurs menstruelles
De nombreuses femmes souffrent de douleurs abdominales durant leurs règles. L'infusion de camomille peut être un excellent remède pour soulager ces crampes. En buvant trois tasses par jour, vous pouvez atténuer la douleur. L'huile essentielle de camomille romaine peut également être appliquée sur le ventre, mélangée avec une huile végétale, pour soulager les douleurs.
Problèmes digestifs
En cas de gastro-entérite, inflammation de l'estomac, ballonnements ou diarrhée, il est crucial de consulter un professionnel de santé. Cependant, une infusion de camomille après chaque repas peut être bénéfique. Protégez votre infusion pour conserver ses actifs. Elle combat les bactéries sans nuire à la flore intestinale et soulage les troubles gastriques grâce à ses flavonoïdes aux propriétés anti-inflammatoires.
Stress et anxiété
La camomille a prouvé son efficacité contre l'anxiété et le stress. Quelques gouttes d'huile essentielle de camomille romaine dans votre bain peuvent aider à relaxer les tensions. Pour favorise l’endormissement, appliquez une goutte d'huile sous la plante des pieds et le long de la colonne vertébrale. Si vous ressentez du stress ou de la tristesse, l'inhalation de cette huile essentielle peut aider à vous apaiser.
Maux de gorge
Pour un mal de gorge, les propriétés anti-inflammatoires de la camomille sont précieuses. Réalisez des inhalations chaudes et des gargarismes plusieurs fois par jour. Une infusion chaude aide également à atténuer les infections responsables de ces douleurs, préventivement en hiver.
Peau irritée
Pour soulager une peau irritée due à une piqûre d’insecte, une brûlure ou de l’eczéma, l'huile essentielle de camomille romaine est très efficace. Diluez-la dans une huile végétale et appliquez sur la zone touchée. Ce mélange soulage rapidement l'irritation. Pour les aphtes ou la conjonctivite, l'infusion refroidie appliquée sur la zone affectée apporte également un soulagement.
Autres bienfaits
La camomille peut aussi être bénéfique en cas d'ulcère à l'estomac, de coliques néphrétiques ou de symptômes de ménopause. Très utile pour les enfants rencontrant des difficultés de sommeil, elle reste un complément et non un traitement. Pour des troubles non identifiés, une consultation médicale est conseillée.
Précautions d'usage
La camomille est déconseillée aux personnes asthmatiques ou sujettes aux allergies aux pollens. Elle appartient à la famille des astéracées, ce qui peut susciter des réactions allergiques telles que rhinite, nausées ou vertiges en cas de surdosage.
